今月の養生（基礎の土台）⑤不調は突然起こらない 〜「未病」という体のサイン〜
気づいたときには、もうしんどくなっている ある日突然、動けなくなった 気づいたら疲れが抜けなくなっていた 我慢していたら不調が大きくなっていた 多くの方が 「急に不調になった」 と感じます でも東洋医学では 不調は突然起こるものではない と...
2026-01
今月の養生今月の養生（基礎の土台）④五臓はチーム！
心と体の不調が、なぜ同時に起こるのか 疲れるとイライラする 落ち込むと胃腸が重くなる 眠れないと動悸が出る こうした経験、ありませんか？ 東洋医学では 心と体の不調は別々ではなく、同時に起こるもの として考えます それは 体が「五臓」という...
今月の養生（基礎の土台）③陰陽ってなに？？
手足は冷たいのに、顔はほてる 冬でも汗をかきやすい エアコンがつらくて体調を崩しやすい このような状態が続くと、 「冷え性だから仕方ない」 「暑がり体質なんだと思う」 と感じてしまいがちです。 でも東洋医学では、 それは体質ではなく、“陰と...
体質改善（基礎の土台）② 気・血・水ってなに？
疲れやすい めまい むくみ 実はすべて、 体を巡る「3つの基本」 が 関係しています 疲れやすい・めまい・むくみのどれかがある 朝からだるい 立ち上がるとフラっとする 夕方になると脚が重い これらは 別々の不調に見えますが 東洋医学では共通...
はじめての方へ（基礎の土台）① 東洋医学って結局なに？
病院では 「異常なし」 でも 毎日のなんとなく不調 東洋医学と栄養学で “原因の見方” を変える入口。 病院では異常なし。でも、つらい。 検査では問題が見つからない でも、 疲れが抜けない 眠りが浅い 気分が落ちる ――こんな「なんとなく不...