ブログを更新するにあたって、
最初に行き詰ってしまった問題。
何について書いていこう（笑）
話たいことがまとまってなさ過ぎて
まとまりがないブログになりそうなので
それを阻止するためにも
シリーズで
くくっていきたいと思います！
（※内容が重複したらすみません）
こんなの知りたい、聞きたい
そんなリクエストもお待ちしてます
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東洋医学シリーズ
東洋医学って
自分とは無関係とか
生活に取り入れるのは難しそう
って思っていませんか？？
私からしたら東洋医学は
おばあちゃんの知恵！！
そこに根拠がのっかったもの
なんですつまりは
生活に非常に溶け込みやすい
この知識を持っているか
持っていないかで
体への向き合い方が
１８０℃くらいはかわります（笑）
面白く楽しく読んでいただけるように
いつか皆様の前で
リアルでセミナーとか
できるようになるために
小学生でも「へぇ～」って
ワクワクしながら聞けるように
楽しんで書いていきます
それって本当に〇〇？！シリーズ
自分は長年
「あなたはこうだよ」
って言われ続けてきたし
思い続けてきたから
「こうなんだ」って
決めつけてることないですか？
それで何も困っていないなら
何も問題ないけれど
疾患とか原因がハッキリしているのに
いつまでたっても
なんにも変わらない。
もう諦めるしかないんだ
って思っている人が
どれくらいいることでしょう
ご自分のカラダのことについて
もう少し詳しくなりたいなら
ぜひ読んでいただきたい
専門職しかわからないようなことを
かみ砕いてかみ砕いて
お伝えしていきます
睡眠ケアシリーズ
いい睡眠をとる
って結局どういうこと？
と疑問に思うのは当然です
私が考えるいい睡眠とは
・日中眠くならない
・生活に支障が出るほどのだるさや睡魔がない
・朝アラーム無しでも起きれる
・アラームに起こされてもスッキリ目が覚める
・疲れが８割はとれている
・風邪をひきにくい
・風邪をひきをそうになってもすぐ回復できる
・暴飲暴食したくならない
・感情のコントロールができる
こんなところでしょうか
完璧を目指す必要は全くないけれど
日常生活にまで
影響が出てしまっているのは
しんどいしストレスの元
日に日に余裕がなくなってくるものです
そうなった時に
何から向き合えばいいのか
その人のペースや価値観を
大事にしながらでも
実行できる習慣を
正しい知識をもとにご紹介していきます
メンテナンスシリーズ
ぎっくり腰の時はこれとか
寝違えたらこれといった
今すぐ役に立つ情報を
共有させていただきます
私が実際に現場で
実際に使用している知識です
再現性は非常に高いものばかり
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