心と体の不調が、なぜ同時に起こるのか
疲れるとイライラする
落ち込むと胃腸が重くなる
眠れないと動悸が出る
こうした経験、ありませんか？
東洋医学では
心と体の不調は別々ではなく、
同時に起こるもの
として考えます
それは
体が「五臓」という
チームで働いているからです
五臓＝役割分担をしたチーム
東洋医学の五臓は、
単なる臓器の名前ではありません
それぞれが役割を持ち、
連携しながら体を支える存在
です
五臓の主な役割は、次の通り
肝：巡らせる（気・血・感情）
心：血と意識・精神活動
脾：消化・吸収・エネルギー産生
肺：呼吸・巡り・防御
腎：回復・成長・体の土台
チームの誰かが疲れると、
その影響は全体に広がります
なぜ「同じ不調」でも、整え方が違うのか
例えば
「疲れやすい」
という症状ひとつでも
巡りが悪いのか（肝）
エネルギーが作れていないのか（脾）
回復力が落ちているのか（腎）
負担がかかっている臓は、
人によって違います
だから東洋医学では、
一律の養生はしません。
「何をするか」より先に、
どこが一番疲れているか
を見ることを大切にします。
どの臓が一番疲れてる？簡単チェック
今の自分に近いものを、
チェックしてみてください。
□ イライラ・目の疲れ → 肝
□ 動悸・眠りが浅い → 心
□ 食後にだるい・重い → 脾
□ 息が浅い・乾燥しやすい → 肺
□ 疲れが抜けない・老けやすい → 腎
一番当てはまる臓が、
今のケアの入り口です。
五臓は「心」とも深くつながっている
五臓は、
それぞれ感情とも結びついています。
肝：怒り・緊張
心：喜び・興奮
脾：思い悩み
肺：悲しみ
腎：恐れ・不安
感情が続くと体に影響し、
体が弱ると感情も揺れやすくなる
これが、
心と体が同時に不調になる理由
です
生活でできる1つのヒント
「全部整えよう」としなくて大丈夫
まずは
一番疲れている臓を休ませる
ことを意識してみてください
・頑張りすぎていないか
・食事が負担になっていないか
・回復の時間が足りているか
体は、
チームとして必ず反応してくれます
HARIIKUでできるサポート
HARIIKUでは、
症状だけでなく
どの臓に負担がかかっているか
どこから整えると楽になるか
を見極めながら
整体・鍼灸・アロマ
を組み合わせます
「自分の弱りやすさ」
を知り、
無理なく回復したい方へ
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