体質改善

ホルモンの変化が起きる更年期。 疲れ イライラ 眠りの乱れ といった不調の背景には 実は 血糖値の乱高下（スパイク） が深く関わっています 本記事では 血糖の仕組みとスパイク インスリン過剰がもたらす不調 そして 日常でできる食べ方 と 鍼...

手足が冷たい 朝起きても体が温まらない 夜眠れない ──そんな「冷え」や「低体温」は、 単なる血行不良ではなく、 体の“燃える力”が弱まっているサイン。 東洋医学では 「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りが滞り、 エネルギー（気）が十分に...