今月の養生甘い誘惑に負ける理由。鉄と筋肉量の関係
どうしても甘いものがやめられない 生理前になると無性にチョコが食べたくなる そんな“甘い誘惑”は、 実は 体の中で起きているエネルギー不足のサイン かもしれません。 今回は、 東洋医学と栄養学の両面から 「糖質欲求の正体」 と、 「鉄・筋肉...
倉敷市
今月の養生今月の養生ビタミンABC＋Dで“防御の気”を強化する
季節の変わり目に 風邪をひきやすい、 肌が荒れやすい、 なんとなく疲れが抜けない…。 それは 「防御の気（ぼうぎょのき）」 ＝外からの邪気を防ぐ力が弱っているサイン かもしれません。 東洋医学の “衛気（えき）”と、 西洋栄養学での 免疫シ...
今月の養生東洋医学からみた更年期と、現代医学からみた「感情ホルモン」
おはようございます HARIIKUのかなえです🌿 朝晩の冷え込みが ぐっと深まってきましたね。 10月も後半になると、 身体の内側が 「冬支度」を始めるように 変化していきます。 そんな季節の変わり目に、 最近よく耳にするのが 「更年期」の...