はじめての方へ「唾液がカギ！のどと免疫を守る“肺腎陰虚ケア”」
秋から冬にかけて増える 「のどのイガイガ」「乾いた咳」「声のかすれ」「口の渇き」 こうした症状の背景には、 単なる乾燥だけでなく、 東洋医学でいう “肺腎陰虚（はいじんいんきょ）” の状態が 隠れていることがあります。 🔹「陰」が不足すると...
総社市ハリイク
はじめての方へ今月の養生“秋バテ”から冬バテへ？！体力の貯金を始めよう
秋の深まりとともに、 朝晩の冷え込み、 空気の乾燥、 気圧の変化が重なり、 体がどことなく疲れやすくなる時期。 それがいわゆる「秋バテ」です。 夏の疲れを引きずったまま、 気温・湿度・日照時間の変化に 体が追いつけず、 自律神経が疲弊し、 ...
今月の養生エストロゲン量による体の変化とデトックス
～東洋医学と西洋医学 ２つの視点から～ ■ エストロゲンの量によって変わる、女性のからだとこころ エストロゲンは、 女性らしさをつくる 代表的なホルモン。 肌のうるおい、髪のツヤ、骨の強さ、血管のしなやかさ、そして気持ちの安定まで。 まさに...
今月の養生コルチゾールと女性の体の反応について
〜ストレスホルモンがホルモンバランスを揺さぶるしくみ〜 こんにちは、 HARIIKUのかなえです🌿 10月もそろそろ終盤。 季節の変わり目で 体調のゆらぎを感じている方も 多いのではないでしょうか。 今日は 「コルチゾール （ストレスホルモ...
今月の養生女性は７の倍数で“精気”が変化する
東洋医学からみた女性の一生と体のリズム 東洋医学では、 女性の体は「７の倍数」で 節目を迎えると言われています。 これは、 “精気（せいき）” と呼ばれる生命エネルギーが、 ７年ごとに大きく変化していくから。 現代のように 年齢を「数字」だ...
今月の養生治ったはずの風邪、咳だけ残るときの東洋医学のケア
こんにちは、ハリイクです。 10月も中旬に入り、 朝晩はすっかり冷え込むように なってきましたね。 この時期は 「風邪は治ったけれど、咳だけが残る」 「のどがイガイガして違和感が取れない」 「えへん虫が続く」 など、呼吸器まわりの不調を 訴...
今月の養生疲労注意報！未来の髪と肌を守る習慣
こんにちは(^^♪ HARIIKUのかなえです 10月も半ばに入り、 朝晩はすっかり秋の空気ですね。 「涼しくなってホッとした」 と思う反面、 実はこの時期、 夏の疲れがどっと出てきやすい季節 体も心も「疲労注意報」が 発令されやすいタイミ...
今月の養生秋に多い「脂漏性湿疹」って？ 胃腸と亜鉛不足の意外な関係
脂漏性湿疹と胃腸・亜鉛不足の関係 ～秋の肌トラブルを内側から整える～ 秋になると 「頭皮や顔まわりがかゆい」 「フケのような皮むけが増えた」 そんな症状が出やすくなります。 これが脂漏性湿疹です。 皮脂の多い場所 （頭皮・顔・胸元など）に ...
今月の養生秋に増える抜け毛と頭皮ケア
１０月のご挨拶 気づけば10月。 今年もあと2か月ほどに なりましたね。 朝晩はひんやりとして、 少しずつ秋の気配が深まる季節。 夏の疲れを少しずつ感じる方も 多いかと思います。 これからの季節は、 体も髪も肌も、 夏のダメージを整えていく...
今月の養生秋の冷え対策：冷えやすい人の特徴と、東洋医学からみた体質のお話
夏の暑さがやわらぎ、 朝晩は涼しく過ごしやすく なってきましたね。 でもこの時期、 私のところに来られる方から 多いご相談が「冷え」。 特に 夏の冷房で冷えが 残ってしまい、 秋に体がだるい・ 手足が冷える というお声をよく聞きます。 冷え...